Az érzelmi intelligencia egy több részből álló képesség.

Első lépésben képesnek kell lennünk felismernünk, megneveznünk és megfelelően kifejeznünk a saját érzelmeinket. Sőt, tudjuk kezelni a saját érzelmeinket is.

Azt követően jöhet a második lépés, amikor ezt a figyelmet mások felé fordítjuk, és tekintettel vagyunk  mások érzelmeire is. Segíteni tudunk másokat abban, hogy ők is kezelni tudják az érzelmeiket.

Mindezek mellett figyelemmel vagyunk a helyzetre is, amelyben éppen vagyunk, és annak megfelelően igazítjuk .

Az érzelmi intelligencia a lehető legjobb döntések meghozatalának képessége. Mindenki születik valamilyen mértékű érzelmi intelligenciával, ami mérhető is,  ez azonban egész életünk során folyamatosan, felső határ nélkül fejleszthető.

Hogyan tudod fejleszteni?

Többek között az EQ Tuning workshopon, amely az alapoktól indul és izgalmas önismereti útra indít.