

„Napi két perc a szülőktől, életre szóló ajándék a gyerekeknek.”


Sleep Talk – a Goulding módszer
Egy olyan módszer, ami során a szülők minden este megerősítő mondatokat ismételnek az alvó gyermeküknek.
A mondatok egyszerűek, etikusak és azt szilárdítják meg a gyerekekben, hogy szerethetőek és érdemesek a feltétel nélküli elfogadásra és szeretetre.

Milyen problémák megoldásában segít?
szorongás
stressz
körömrágás, bepisilés
ujjszopás
dadogás, beszédfejlődési nehézségek
szeparációs szorongás
félelmek
önbizalomhiány
dühkitörések
agresszió, verekedés
testvérféltékenység
“hiszti”
alvásproblémák
hiperaktivitás
figyelemhiány
szenzorosság, túlérzékenység
tanulási problémák
étkezési zavarok

Akik már ezzel támogatják a családjukat


Mit ad?
A szülők által mondott kijelentések segítségével
pozitívabb énképet, hozzáállást,
magabiztosságot, belső erőt,
érzelmi biztonságot, stabilitást,
nyugalmat, kiegyensúlyozottságot,
és rugalmasságot “kapnak” a gyerekek, miközben alszanak.
A módszer akkor is sokat ad a családnak, ha nem tapasztaljátok a fenti jelzések közül egyiket sem – a pozitív kommunikáció, együttműködés, családi harmónia megerősödik a használata által.
A módszert számos nemzetközi szervezet elismeri és használatát támogatja, többek között a


„A változás és a nyugalom pozitív hatása az egész családot áthatja.”
Személyes tapasztalat

„Szülőként azt tartom a legfontosabbnak, hogy úgy tudjak segíteni a gyerekemnek, ami teljesen elfogadható és természetes számára – semmi erőltetés meg muszáj… Miért? Mert ezek ellenállást szülnek és így az eredmény sem lesz olyan, amire vágyunk. Nem beszélve a folyamat közbeni bizalomvesztésről… amikor a gyermek nem érti, hogy anya/apa miért erőlteti ezt rám, nem látják, hogy szenvedek, nem figyelnek az érzéseimre, nem számítok?
Amikor megtaláltam a módszert, még csak gyülekeztek felettünk a viharfelhők, aztán mire elérkezett a workshop időpontja, már tudtam, hogy a legjobbkor jelentkeztem… a kislányom elkezdett bepisilni, folyamatosan ellenkezett, dobálózott, látszott, hogy nagyon zaklatott.
Elkezdtem neki mondani a SleepTalk megerősítéseket és 5-6 esti alkalom után abbamaradt a bepisilés, aztán észrevettem, hogy mindketten nyugodtabbak maradunk a nehéz helyzetekben. Elkezdett egyedül is játszani, alkotni, azelőtt olyan erősen “tapadt ránk”, hogy ez elképzelhetetlen volt… Teljesen lenyűgözött, hogy ilyen hamar ennyi pozitív változás történt és még nincs vége.
Csak olyat tanítok, aminek a felemelő hatását és eredményességét én is megtapasztaltam, ezt a módszert szívből ajánlom.”

Sleep Talk – a Goulding módszer
FONTOS TUDNIVALÓK

Mennyi időt vesz igénybe naponta?
A módszer alkalmazása napi 2 perc. Valóban ennyi. Egyszerű és nagyon könnyen megtanulható. Nem kell hozzá semmilyen eszköz, teljesen természetes, biztonságos és otthon alkalmazható.

Hány éves gyerekeknél alkalmazható?
A leghatékonyabban 2-14 év közötti gyerekeknél működik, ám a tapasztalatok azt mutatják, hogy már magzatkorban és 14 év felett is pozitív hatása van.

Kinek ajánlott?
Olyan szülőknek, akik elköteleződtek amellett, hogy segítsenek a gyermeküknek, akik hajlandóak napi 2 percet következetesen, rendszeresen rászánni arra, hogy pontosan alkalmazzák a módszert.
Azoknak a szülőknek, akik szeretnék (újra) felfedezni és élvezni a szülőség örömét

Kinek nem ajánlott?
Annak, aki megtörni, kontrollálni, megjavítani akarja a gyermekét. Aki nem tud napi rendszerességgel este 2 percet az alvó gyermeke mellett tölteni. Aki egy szikrányit sem hisz abban, hogy a gyermeke változhat és ő, mint szülő ebben kulcsszerepet játszik.

Hogy működik a módszer?
Gyerekként sok olyan gondolatot is magunkba szívunk a környezetünkből, ami nem támogat minket. Az elménk emellett azokat a kellemetlen emlékeket is eltárolja, amik velünk történtek meg…

Mennyi idő alatt sajátíthatod el a módszert?
A szülőknek szóló csoportos workshop 3 órás, ezalatt megismered a fontos elméleti tudnivalókat, a gyakorlati lépéseket, kipróbálhatod, megtapasztalhatod a módszert, hogy otthon magabiztosan…

Mennyire hatásos?
A megerősítések nem csupán a gyermeked, hanem a Te és az egész család életében életreszóló változást hoznak az érzelmi intelligencia, az önállóság, a kötődés és az elfogadás érzésének…

Hogyan jött létre a módszer?
A SleepTalk® Goulding módszert egy különleges hölgy, Joane Goulding klinikai pszicho- és hipnoteraputa alkotta meg 1974-ben….

„Pozitív önképet, önbizalmat fejleszt, képessé teszi a gyerekeket viselkedésük és kapcsolataik kiegyensúlyozott kezelésére.”

Összefoglalva
napi 2 perc
gyengéd, egyszerű, természetes módszer
könnyen megtanulható, otthon végezhető
életreszóló pozitív hatások
este, miközben alszik a gyermek
45 éves tudományos háttér és bizonyított eredmények
Melyiket választod?
2025. szeptember 25. 9:30-12:00
teljesen rátok szabott
tartalom, Nektek dedikált figyelem és rugalmas időpont
Ki tartja a workshopot?

Kiszely-Tóth Kata vagyok, több, mint 20 éve foglalkozom felnőttekkel, gyerekekkel, szülőkkel, tanítással.
Azt tapasztalom, hogy egyre több a szorongás, a frusztráció, a kihívás és valahogy nehezebb megérteni, elfogadni egymást. Ez főleg a szülő-gyerek kapcsolatban figyelhető meg. Hiába a több szakirányú végzettségem és a sokéves tapasztalatom a gyerekek és felnőttek érzelmi világában és tudatosságában, az első gyermekem születése után én is megéltem azokat a helyzeteket, amikor szülőként azt érzed, na itt feladod, elfogyott a tudományom…
Azt tudtam, hogyan nem szeretném csinálni és azt is, hogy a belső biztonság megteremtése a legfontosabb. Semmi hatalmi játszma, ki az erősebb, kényszerítés… ehelyett önazonosság, szülői tudatosság, gyermeki kibontakozás. Ezzel a szándékkal kezdtem el továbbképezni magam és így találtam a SleepTalk-ra is.

Akik már ezzel támogatják a családjukat

Maradt még kérdésed?
A lenti GYIK szekció mindent megválaszol a workshoppal kapcsolatban.
Ha mégis kérdeznél tőlünk, a kapcsolat @ ertsunkszot.hu email címen bátran tedd meg!
A JELENTKEZEM gombra kattintva válaszd ki az időpontot és kártyás fizetéssel fizesd be a workshop díját. A kártyás fizetés a biztonságos Stripe fizetési rendszerén keresztül zajlik.
A befizetés után e-mailben küldöm számodra az online workshop részleteit: időpont, a zoom felülethez szükséges belépési kódok.
Szintén e-mailben elküldöm a workshopon használt anyagokat, ezeket kérlek, nyomtasd ki, ha erre nincs lehetőséged, akkor digitálisan is kitölthető a dokumentum.
Amennyiben egyéni időpontra jelentkeztél e-mailben felveszem Veled a kapcsolatot.
A workshop a zoom online felületén zajlik, a befizetés után e-mail elküldöm számodra a belépéshez szükséges linket és részleteket. Ha még nem használtad a zoom felületet, akkor se aggódj, az e-mailben részletesen leírom majd, hogy tudsz egyszerűen belépni.
Igen, lehet, kérlek ez esetben írj e-mailt a kapcsolat @ ertsunkszot.hu címre és írd meg melyik időpontra szeretnél jelentkezni. A neved, számlázási címedet szintén küldd el. Köszönjük!
Ez a workshop élő online formában zajlik, nem rögzítem és nem visszanézhető. Minden résztvevő számára így szeretnék biztonságos közeget teremteni, hiszen előfordulhatnak személyes témák is.
Olyan kérdésed a workshoppal kapcsolatban, amire itt nem kaptál választ? Írj a kapcsolat @ ertsunkszot.hu e-mail címre és segítünk Neked.