Gondoltad volna…
Hogy ilyen lesz anyának lenni?
Hogy egyszerre tud kétfelé húzni: kimerít és feltölt?
És az a sok gondolat, érzés, elvárás, teendő, kritika és feladat…
Közben pedig elfelejtjük, hogy milyen léleksimogató, szívmelegítő, büszke és örömteli érzés anyának lenni.
Az apró csodákat észrevenni.
A gyerekünk alakulását kíváncsian figyelni.
Te milyen pillanatokban szoktad megélni, hogy jó anyának lenni?
Lehet, hogy éppen nem ezekből a feltöltő élményekből van több, de amikor egy-egyre felfigyelünk, akkor jövünk rá, hogy mennyire hiányzik…
És nem is kell sok, hogy ezeket az öröm-pillanatokat újra felfedezzük, és vissza tudjunk térni ahhoz, aki boldogan belesóhajt az anyaságba.
Nem azért, mert tökéletes.
Nem azért, mert mindent tud és mindent a “könyvek” szerint csinál.
És nem is azért, mert annyira magabiztos és soha egy rossz pillanata sincs…
Hanem azért, mert gyengéd magával.
Kedves és gondoskodó.
Megengedi, hogy hibázzon.
Megengedi, hogy mérgelődjön.
Teret ad magának, fellélegzést, megpihenést és elengedést.
Nincs kitűzött cél.
Nincs tanulnivaló.
Nincs jótanács.
Nincs útmutatás.
Csak meleg, együttérző, feltöltő ölelő szavak és megerősítő energia.
Jó anya vagy.
Miről szól a Jó anya vagy. program?
Egy támogató, megerősítő, lazító tér és idő anyáknak,
ahol kétnaponta érkezik hozzád egy feltöltő, meghitt, néha vicces, néha mély hang- és/vagy írott üzenet.
Nem nevelési tanács.
Nem feladat, tanulnivaló, önfejlesztés.
Csak finom, lélekmelegítő gondolatok, hangok,
amelyek kísérnek, megtartanak, ellazítanak és megmozdítanak.
Olyan, mintha egy kedves barát melléd ülne, rád nézne, és azt mondaná:
„Itt vagyok veled. Most te következel.”
🎧 Kíváncsi vagy? Hallgass bele itt:
Mire számíthatsz?
🌿 Gyengéd hangüzenetek
Pár perces audió tartalmak, amik magadra hangolnak, segítenek megérkezni a testedbe, a lelkedbe, a pillanatba.
Emlékeztetnek arra, hogy milyen sokféle érzést, gondolatot, testi érzetet és helyzetet élünk meg anyaként és milyen természetes, hogy erre reagálunk – akármilyen reakció is legyen az.
💌 Lélekmelegítő sorok
Rövid írások, amelyek átölelik a napodat, és emlékeztetnek:
jó (anya) vagy, elég vagy, fontos vagy.
🎁 Belső csend és fény
Kívülről érkezik – Téged inspirál, benned és belőled születik újra.
Ez a 21 nap (újra) megnyitja az utat az anyához, aki igazán vagy.
Kinek szól a program?
💛 Anyáknak,
- akik sokat adnak és igyekeznek mindenhol helyt állni,
- akik szeretnék érezni, hogy megértik őket,
- akik együttérzésre és gondoskodásra vágynak
- és akinek jólesne egy hely, ahol nem kell erősnek, összeszedettnek, tökéletesnek lenni.
Nem kell semmit bizonyítanod.
Nem kell semmit megtenned.
Nincs elvárás.
Nincs teljesítmény.
Itt már most is elég vagy.
Visszajelzések
korábbi programokról
Mi történik a 21 nap alatt?
Nincs rohanás. Nincs elvárás. Nincs lemaradás.
Van helyed.
Van időd.
Figyelek rád.
Ez a 21 nap a te belső feltöltődésed, a belső ünneped.
Melyiket választod?
Szereted a passzív befogadást, de vágysz egy kis félig aktív elmerülésre is?
Gazdagítsd a programot pár rövid meditációval, ami feltölti az energiaszintedet, leföldel és összehangol a szíveddel.
Miről szólnak az üzenetek?
Rólad
A feltöltődésről, a jelen pillanatról, arról, ami benned van. Amit éppen megélsz.
A csendről, a belesimulásról, a szünetről, a nyugalomról.
Nem arról, hogy mit tegyél érte, hanem egyszerűen benne találod magad, ahogy hallgatod, olvasod.
Lágyan odavarázsol.
Az anyaságról.
Arról mennyi mindent megélünk, tapasztalunk, próbálunk feldolgozni és közben utat mutatni anyaként, emberként, gyerekként.
Arról, hogy tudunk belehelyezkedni ebbe önszeretettel, együttérzéssel, őszintén.
Engedni a hullámokat, a felemelkedést és süllyedést, tudva, hogy természetes az áramlás és nem fog végleg felborítani és elsodorni.
Erőről és engedésről.
Hátradőlésről, pihenésről.
A benned lévő ritmusról, rendről és egyediségről.
Mert ugyan tőlem érkeznek az e-mailek, de valójában benned is elindul majd egy üzenet önmagad számára, én csak odaadom az ajándékot, te bontod ki. Képzeld el úgy, mint egy jó könyvet, egy kikapcsoló zenét vagy szívmelengető filmet. A sok aktív cselekvés után most az édes “passzivitás” jön. 🙃
Csak hátradőlsz, élvezed és hagyod, hogy hasson rád, engeded, hogy vigyen.
Miért különleges?
Mert nem arról szól, hogy változz meg.
Hanem arról, hogy legyél, emlékezz és megérkezz.
Az érzéseidhez, a történeteidhez, a gondolataidhoz, magadhoz, a fáradtságodhoz, a türelmetlenségedhez, a szeretetedhez.
Ez nem önfejlesztés.
Ez öngyengédség.
Kitől érkeznek az üzenetek?
💛 Üdvözöllek, Kiszely-Tóth Kata vagyok, kétgyermekes anya. Ha most találkozunk először, akkor azzal szeretném kezdeni, hogy nagyon örülök, hogy idehúzott a szíved.
Pár hete megjelent bennem egy kép, amiben önmagamat és a körülöttem lévőket láttam azt az érzést megélve, hogy “minden rendben van, minden a helyén van.” Nem azért, mert mindent kipipáltunk és minden tökéletes volt, hanem mert kiegyensúlyozottak voltunk. Érezni lehetett mi minden volt mögöttünk és hogy abban is pillanatban zajlott az élet, mégis volt bennünk egy magabiztos belső nyugalom, hogy rend(ben) van.
Ez a kép ihlette ezt a programot. Mert tudom, hogy ez az érzés megélhető, előhívható. És azt is tudom, hogy anyaként milyen nagy szükségünk van arra, hogy elengedjük magunkat, megpihenjük ÉS közben tudjuk, hogy minden rendben van/lesz.
(Mert lehet pihenni úgy is, hogy eldobok mindent és a fene essen bele, csak azután nagyon keserű az ébredés…)
A 21 nap alatt inspiráció érkezik hozzád ahhoz, hogy megérezd számodra mit jelent a lélegzetvételnyi szünet, a magadra figyelés és magaddal törődés. Te hozod létre magadnak az élményt, én a lehetőséget adom. Megtöltheted mindazzal, ami az üzenetek hatására megjelenik benned. Ez lesz az ajándékod saját magadnak.
Miért épp most?
💫 Különleges időszak van…
Egyre nagyobb a zaj, egyre több az elvárás és egyre több a keret, a szabály, a „megszelídítés.” A program arra hivatott, hogy felismerd magadat benne, hogy meghalld azt (újra), amit talán egy ideje nem.
Itt nem kell összetartani, megoldani, megfejteni a dolgokat. Csak lenni és hagyni.
Napi pár percben kikapcsolni és engedni, hogy hasson rád az, hogy van magadra fordított tér, idő és energia. Meglátod, csodákat hoz és csodákra emlékeztet.
Várlak szeretettel!
Nagyon hív, de…
Mennyi időt “kell” rászánni? Nekem erre most biztos nem lesz időm.
Semmit nem kell tenned és akkor fordítsd rá időt, amikor úgy érzed valóban szeretnéd. Pár percesek a hanganyagok és az írott gondolatok is – feltöltenek, kikapcsolnak, gyengéden magadra fordítják a figyelmet.
Minden másnap érkezik az e-mail, így bőven van időd meghallgatni – akár többször is.
Mi történik, ha lemaradok? Ha nem tudom befejezni? Nem akarok egy újabb feladatot.
Nem tudsz lemaradni. Akkor hallgatod meg, olvasod el, amikor szeretnéd, ott lesz az e-mail fiókodban, nem veszik el. Nincs befejezési idő, bármikor előveheted. Hallgass a belső ritmusodra.
Bármikor előveheted őket, bármikor visszatérhetsz hozzájuk.
Önfejlesztő feladatok várhatók? Milyen üzenetekre számítsak?
Nem tipikus önfejlesztő gyakorlatok, nem kell jegyzetelni, kérdésekre válaszolni, naplózni. Csak befelé kapcsolódni, a semmiben lenni, elengedni és hagyni magad. Mint egy jó olvasnivaló vagy film a moziban, dőlj hátra és engedd, hogy vigyen.
Maradt még kérdésed?
Benned is felmerülhet a kérdés… ezért hoztuk létre az alábbi kérdés/felelet gyűjteményt, hogy meg is találd rájuk a válaszokat. Ha valami kimaradt volna, írhatsz nekünk a kapcsolat @ ertsunkszot.hu címre, és ígérjük, hogy legjobb tudásunk szerint megválaszoljuk!
A program tartalmait e-mailben küldjük el neked.
A vásárlás után küldünk tájékoztató e-mailt, amiben pontosan le van írva, hogyan lehet hozzáférni a megvásárolt programhoz. Ha a termék kifizetése után nem találod az értesítő e-mailt, akkor érdemes megnézni a levélszemét és a promóciós mappákban is.
Kattints a „Csatlakozom a programhoz” gombra és töltsd ki a megrendelési űrlapot.
Bankkártyás fizetéssel tudod kifizetni a megrendelésed a biztonságos Stripe felületen.
Ha az utalásos fizetést részesíted előnyben, arra is lehetőséged van, írj e-mailt a kapcsolat(kukac)ertsunkszot.hu címre.
Keress bennünket a kapcsolat @ ertsunkszot.hu email címen.